爱→Anneの世界: DIY生活美人

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潮流之旅--东京三人行之柠檬物语

我国民间常用柠檬治疗高血压，方法很简单，去一枚柠檬和十枚荸荠放在一起用水煎煮，经常服用疗效明显。
铅笔（Clinipue）的热卖香水“Happy”，萦绕在周身清新的柠檬香气使女孩子变成童话王国的公主。
柠檬水疗法：运用此疗法，至少要坚持10天或更长时间，方可见效。对于重症患者，长达40天上下的治疗也许都是安全的。治疗期间的柠檬水食谱的配料中已经包含了人体所需的各种营养元素。一年三到四次的治疗便能创造奇迹，让身体一直保持在健康正常的状态。而且，病情越严重，就越应该越频繁的实行柠檬水食疗法治疗。配方：
+2汤匙柠檬汁或酸橙汁（大约1/2个柠檬）；
+2汤匙纯槭树糖浆（槭树，属槭树科，俗称枫树。国内少有槭树汁出售，柠檬之水中所需的槭树糖浆可以用无糖糖浆（如高粱糖浆等）产品代替。
+1/10汤匙的辣椒粉（红辣椒），或可按个人口味酌量添减。
+温水（泉水或纯净水）。
体内盐水浴：体表的沐浴清洁是必不可少的，体内也是一样。进行柠檬水疗法的过程中和之后都不能使用灌肠剂。不仅没有必要，而且遗害无穷。清洁结肠肠道有一个绝妙的方法，它没有传统的灌肠法和结肠法所具有的种种害处。步骤：
1、准备1升左右的水，在其中加入2汤匙（与汤匙边缘齐平）的无碘食盐（海盐）；
2、记住早起第一件事就是服下那1升的水，一定要空腹喝，盐与水要充分溶解，不要分开服用。
3、要一口气喝下。在大约一个小时内就要迅速充分的冲洗遍整个消化道。随后或许会有数次排泄，这种盐水的比重与血液相等，因此，肾脏不会从中析出水分，血液也不会从中析出盐分。这种方法可以经常使用，只要觉得消化道需要得到适当的清洁，就可以适用此方法。
4、晚上喝一杯中草药通便茶是很可取的做法。它可以使得附着在人体内的废物毒素松动脱落，然后在每天早晨被盐水冲洗出体外。如果条件所限，早上不便服用盐水，那么中草通便茶就早晨晚上都要喝了。
对于那些饮食习惯于自然规律相悖的，喜食肉类、奶类，以及经过提炼炼制或其它加工的食品的人来说，最好做一下改变，按照下列程序逐渐适应新鲜水果、坚果和蔬菜等素食。
第一天：一天喝几玻璃杯的新鲜橙汁，具体数量不限，是需要而定。要慢慢饮用。
第二天：一天喝几玻璃杯的新鲜橙汁——如有需要，再另外喝些水。有时可以在下午饮用蔬菜汤。（可准备的蔬菜可包括有一两种豆类、马铃薯、芹菜和胡萝卜）
第三天：早上喝些橙汁。中午再喝些汤，晚餐则可根据个人喜好自定，只要是蔬菜、水果或沙拉之类的就可以了。不要食用肉类、鱼类或者蛋类；也不要吃面包、糕点、茶、咖啡或牛奶。牛奶是极易使人体产生粘液，积聚毒素的食品。
第四天：饮食可以恢复正常了。但是只有依然食用由我们的这种柠檬水或果汁构成的早餐，并且严格遵循只吃水果、蔬菜、谷物和浆果的饮食习惯，我们才得以维持住最佳的健康状态。如果在恢复正常饮食之后又出现了心悸或胀气现象，则建议继续实行几天柠檬水疗法，直至消化系统已为接受一般的食物做好充分准备。治疗可以停止的最佳标志就是：之前舌苔厚腻的舌头变成了干净的粉红色，看起来清爽洁净。
柠檬洁面乳：将柠檬汁混在洗面乳中，用手指搞匀。柠檬的祛毒功效不仅可以用来美丽肌肤，更可以中和化妆品中的不利的化学成分，对保护皮肤是很有好处的。
柠檬护肤按摩法：
1、把无名指的指尖放在内眼角处，轻按三秒钟，然后又上至下绕眼按摩一周。动作要格外轻柔。可消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼带的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。
2、推按鼻翼，用两手中指指腹，自鼻翼向外推按，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹。鼻子这个部位最容易起黑头粉刺，柠檬中的酸与皮肤油之中的碱中和，可使皮肤酸碱度达到平衡。
自然柠檬水减肥法：一公升的水里加上半颗柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须实施补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
健康食谱——东方人的吃法
早餐：依旧喝一点新鲜的柠檬水就好了，如果愿意的话还可以吃一点全麦面包做主食。或者喝一碗米粥，吃一个鸡蛋也是好的。但是切忌不要吃得太多，不然整个上午都会有腹胀感。
午餐：午饭是一定要吃好的。推荐像南方人那样，在吃主食以前先喝上一点儿蔬菜汤，给自己的胃部一个准备进食的信号。多吃些蔬菜类的菜肴，再辅以鱼类、禽类为主的肉菜就可以了。饭后不要马上吃水果，而应当在至少半小时以后，以免加重胃部的消化负担。
晚餐（傍晚时分）：晚餐可以省略，不会有什么害处。但是也不能一点不吃，至少吃两块饼干，完全不吃饭或只是水果对胃都会造成伤害。
新鲜瓜果如何调汁
柠檬苹果汁：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜，然后将它们放到榨汁机里，一会儿你就可以喝到美味的水果汁。尤其适合油性皮肤的MM。
西红柿柠檬汁：西红柿1个，柠檬1/2个。先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了。可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化。
菠萝芹菜汁：去菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿然后将它们依次放到榨汁机里榨汁，就OK了。它比较适合想美白的朋友。
柑橘卷心菜汁：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，最后加上1根香菜。如果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。
生姜莴苣汁：1根莴苣，要去掉叶子。生姜1块，中等大小。一个小一些的胡萝卜和一个苹果，最后再加上1/3个柠檬就大功告成了。它适合于因压力而脱发的人，当然，如果你脱发很严重，那就一定要及时地去咨询医生了。
菠萝苦瓜圣女果汁：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，圣女果5个，将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了，适合于疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳。
榨汁需要注意的几点
第一：要认真的选取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保证新鲜，同时在榨汁前，一定要把果蔬洗净，防止农药残留在水果上。
第二：在洗净果蔬后，应先将它们去皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，这样易于榨汁机的正常工作。
第三：榨汁后，应立即饮用，因为果蔬影响成分很容易在空气里失去作用，并且刚榨好地会比较新鲜，利于身体的吸收。
调理汤谱
金针木耳瘦肉汤：（准备）猪瘦肉、金针菜、黑木耳、柠檬。（制作方法）1、将猪瘦肉洗净，切片，用酱油生粉搅匀；金针菜洗净，去根，浸软；木耳浸软，洗净；取少许柠檬果肉待用。2、把金针菜、木耳放入锅内，加清水适量，煮沸5分钟后放入瘦肉片，半熟时放入柠檬，待瘦肉煮熟调味即可。（小提醒：此汤可降脂健美，降压延寿。肥胖、高脂血症、高血压的人食用会大有益处）
番茄蛋青汤：（准备）鸡蛋、番茄、柠檬汁。（制作方法）1、鸡蛋只取蛋青；番茄洗净，切块。2、取适量青水煮沸后，加入番茄煮熟，放入蛋青搅匀，煮沸后滴几滴柠檬汁调味即可。（小提醒：与一般的西红柿鸡蛋汤不一样，做此汤时注意鸡蛋只用蛋青，柠檬汁不要加入过多，以免影响口感。此汤可健胃生津，降脂减肥，体形肥胖，消化不良，口腔溃烂的人适合食用）
绿豆芹菜羹：（准备）绿豆、芹菜、鸡蛋、柠檬果肉。（制作方法）1、绿豆洗净，清水浸泡2小时，拣去不发的死豆；芹菜去叶，洗净切段，鸡蛋取蛋青。2、把绿豆、芹菜、柠檬果肉放入搅拌机内，加入适量青水、搅拌成泥状。3、在锅内放入两碗清水煮沸，倒入绿豆芹菜泥，搅匀煮沸，再放入鸡蛋青搅匀，调味即可。（小提醒：这道汤芳香健脾，清肝解热，是消暑的佳品）
柠檬叶猪肺汤：（准备）柠檬叶15克、猪肺150g~200g。（制作方法）1、猪肺切成片状，用手挤出猪肺的泡沫，并用水冲洗干净。2、肺片与柠檬叶一起放入锅内，加水煨汤，肺熟后加入少量食盐调味。（小提醒：这道汤属于药膳，其功用为化痰止咳、祛风健胃、理气止痛，适用于慢性支气管炎，久咳不止，喉痒痰稀，久咳引起的肋痛腹胀等症）